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SUP水上瑜珈

課程對象：國中以上到成人
開課館別：協進會館
上課日期：2023/12/11開課
上課時間：週一中午12:20-1:20 週六中午12:20-13:20
課堂次數：4
課程費用：3200
備註：

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SUP水上瑜珈

SUP 瑜伽可以改善平衡和柔韌性，保持高度的專注力訓練協調性和核心力量。除些之外更可以訓練到全身性肌肉，因為你必需啟動更多小的內在肌肉幫助平衡於水面之上，板上練習瑜伽夠保持平衡，對地板瑜伽也會大有幫助特別是單腳站立等不易平衡的動作。

 

課程資訊

上課時間：每週四中午12:10-13:10   

開課日：3/19(四)

～歡迎登記預約試上～

 

 

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