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午間水中有氧

課程對象：成人
開課館別：長女運動中心
上課日期：每週三
上課時間：15:10-15:50
課堂次數：8堂
課程費用：1600元
備註：＊歡迎預約登記試跳
＊攜帶物品：泳裝、大浴巾、水

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將於7月開設成人水中有氧課程，透過水中阻力與律動，達到強化心肺、促進新陳代謝與放鬆身心的效果。
適合想減壓、健身又保護關節的您參加！

◎運動小叮嚀
1. 穿著泳裝
2. 心臟病、高血壓等相關疾病不適合本課程
3. 有任何身體不適請告知老師並在旁休息
4. 上課前後一小時請勿大量進食
5. 自備大浴巾

 

 

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